O zagrożeniu jesiennymi chorobami pisaliśmy niedawno. Teraz czas na zimę!

A zima zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią śnieg, niskie temperatury i suche powietrze. Czy Twoja skóra jest na to przygotowana?

Drastyczna zmiana warunków pogodowych związana z nadejściem zimy wpływa negatywnie na całe ciało, w szczególności zaś na jej zewnętrzną powierzchnię, czyli skórę. Na pogorszenie stanu skóry w wyniku działania czynników pogodowych dodatkowo niekorzystnie wpływa suche i ciepłe powietrze w zamkniętych pomieszczeniach i przedświąteczny stres.

Poniżej radzimy, jak pomóc skórze całego ciała przetrwać zimę w świetnej kondycji! 

• Do nawilżania skóry ciała zamiast balsamu używaj kremu. Krem jest gęstszy i bogatszy w tłuszcze i oleje, dzięki czemu znacznie skuteczniej ochroni Twoją skórę przed wahaniami temperatury i wilgotności powietrza.
• Skróć lub ogranicz gorące kąpiele. Niewątpliwie działają one relaksująco, ale dodatkowo wysuszają skórę. Podobny wpływ ma mydło – zastąp je żelem lub emulsją nawilżającą do mycia twarzy i ciała. Po kąpieli osusz skórę i dokładnie ja nawilż!
• Używaj filtrów przeciwsłonecznych. Co prawda, zimą ekspozycja skóry na działanie promieni słonecznych jest znacznie mniejsza niż latem, ale i tak warto ją chronić. Osobom spędzającym zimą dużo czasu na świeżym powietrzu polecamy kremy z filtrami ze wskaźnikiem SPF co najmniej 30. Pozostałe osoby mogą stosować filtry ze wskaźnikiem SPF 15 (zobacz tutaj).
• Unikaj szkodliwych czynników jak dieta bogata w cukry i tłuszcze, alkohol, palenie tytoniu, brak snu. Mają one dodatkowy niekorzystny wpływ na stan Twojej skóry.
• Noś rękawiczki, nawet jeśli temperatura na zewnątrz jest znośna. To działanie profilaktyczne, dzięki któremu chronisz skórę przed mikrourazami. Na świeżym powietrzu szczególnie zadbaj też o usta, nawilżając je pomadką ochronną.

Przeczytaj wcześniejsze porady zimowe.

kategoria: Anti-aging, Blog Specjalistów, Choroby, Dermatologia, Porady, Porady dermatologiczne, Porady żywieniowe
brak komentarzy » 09:44