Chcesz schudnąć? Szukasz nowego, świetnego przyrządu do ćwiczeń fizycznych, który skutecznie pozwoli ci zadbać o zdrowie i sylwetkę? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie – kup sobie… psa!

Wyniki niedawno opublikowanych badań wskazują, że właściciele psów cieszą sie znacznie lepszą kondycją fizyczną niż pozostałe osoby. Okazuje się, że aż 60% właścicieli psów regularnie wychodzących ze swymi pociechami na spacery było w średniej lub bardzo dobrej formie fizycznej. Prawie 50% właścicieli psów spacerowało lub biegało z psami średnio 30 minut dziennie przez 5 dni w tygodniu. Dla porównania z podobną intensywnością ćwiczyła tylko około 1/3 badanych bez psów.

Co więcej, właściciele psów są ogólnie aktywniejsi i chętniej angażują się ruchowo w wolnym czasie. Średnio poświęcają oni 30 minut tygodniowo więcej na ćwiczenia ruchowe, niż osoby nie posiadające psów.

Nie powinno to dziwić. W końcu z psem trzeba wyjść i rano i wieczorem, bez względu na pogodę.

Ale… samo posiadanie psa nie jest jeszcze synonimem aktywnego trybu życia! 40% właścicieli nie wyprowadzających psów tłumaczyło ten fakt posiadaniem ogrodu, 11% wyręczało się innymi osobami, 9% twierdziło, że nie ma czasu na spacery, kolejne 9% – że ich psy są zbyt niebezpieczne dla innych, 9% – że ich psy są zbyt stare lub chore, a 8% właścicieli uważało się za zbyt schorowanych na spacery.

Najbardziej skłonne do spacerów z psami okazują się być osoby młode oraz z wyższym wykształceniem. Przykładowo osoby w przedziale wiekowym 18-24 lat wychodziły na spacer z psem średnio dwa razy częściej niż 65-latkowie. Również absolwenci szkół wyższych średnio 2 razy chętniej wychodzili z czteronożnymi przyjaciółmi niż osoby z niższym wykształceniem.

Okazuje się, że jednym z podstawowych motywów stojących za kupnem psa jest chęć większej aktywności ruchowej. Z opublikowanych danych wynika, że przyszli właściciele psów spędzają znacznie więcej czasu na spacerach po nabyciu swoich czworonożnych pupili niż wcześniej.

Pamiętajmy, że posiadanie psa przynosi korzyści „po obu stronach smyczy” – my utrzymujemy nasze ciało w aktywności ruchowej, a pies może odetchnąć na świeżym powietrzu. Pies nie narzeka na pogodę, zawsze jest radosny, utrzymuje odpowiednie tempo marszu czy biegu i nigdy nie zarzuca „treningu”. Jest idealnym partnerem do biegu po naszej ścieżce zdrowia

Dla tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej na temat biegających towarzyszy, polecamy portal RUNNER WORLD: http://www.runnersworld.com/dogrun/.

Nasze wcześniejsze porady dotyczące zdrowego stylu życia znajdziesz tutaj: http://solumed.pl/w-jakim-stopniu-kontrolujemy-proces-starzenia-sie-twarzy/.

kategoria: Anti-aging, Blog Specjalistów, Porady
brak komentarzy » 20:18