1. Kontrola zdrowia za pomocą technik naukowych.

Naukowa ocena i obserwacja stanu zdrowia człowieka zajmuje istotne miejsce w programie badań medycznych, ogólnej praktyce lekarskiej oraz w ocenie sprawności fizycznej i planowaniu treningów sportowych. Sam wskaźnik ciężaru ciała nie jest wystarczająco dokładnym wyznacznikiem kondycji zdrowotnej. Dopiero pomiar składu ciała – stosunek zawartości masy tłuszczowej do beztłuszczowej – można uznać za kluczowy wskaźnik w ocenie stanu zdrowia. Jeśli proporcje obu tych mas mieszczą się w zalecanych przedziałach, w znacznym stopniu można obniżyć ryzyko wystąpienia chorób wynikających z nadwagi. Analiza składu ciała dostarcza istotnych informacji, które mogą być wykorzystane w diagnozie, obserwacji, poradnictwie czy planowaniu indywidualnych programów treningowych.

2. Co to jest skład ciała?

Skład ciała to inaczej masa beztłuszczowa i tkanka tłuszczowa, które łącznie określają ciężar ciała. Masa beztłuszczowa (LBM) obejmuje kości, mięśnie, wodę i tkankę łączną. Masę tłuszczową natomiast stanowią tłuszcz strukturalny i tłuszcz zapasowy. Tłuszcz strukturalny znajduje się w organach i tkankach takich jak: nerwy, płuca, wątroba, mózg i gruczoły dokrewne. Tłuszcz zapasowy zalega głównie w tkankach tłuszczowych.

U 70-kg mężczyzny tłuszcz strukturalny mieści się w granicach 3%, a zapasowy w 12% całkowitego ciężaru ciała. U 57-kg kobiety natomiast tłuszcz strukturalny stanowi 12%, a zapasowy 15% ciężaru ciała.

3. Skąd wynika potrzeba pomiaru składu ciała?

Sam ciężar ciała niewiele znaczy i zbyt wielu ludzi opiera się na tym parametrze. Niezależnie od ciężaru ciała, jeśli proporcje masy beztłuszczowej i tłuszczowej nie przekraczają zalecanych granic ryzyko wystąpienia dolegliwości związanych z otyłością jest niewielkie.

Równie poważną sytuację stwarza niedobór masy tłuszczowej, gdyż jak wiadomo tkanka tłuszczowa jest szczególnie istotna dla normalnego funkcjonowania organizmu.

Dramatyczny wzrost zachorowań na anoreksję  i bulimię oraz „strach przed otyłością” w ciągu ostatnich 10-lat wymaga zwrócenia uwagi na poprawny skład ciała. Wiadomo, że ciężar ciała nie jest wskaźnikiem odzwierciedlającym stan zdrowia. Może się więc okazać, że dana osoba uznana wg tabeli wagowo-wzrostowej za otyłą ma idealny skład ciała. I odwrotnie, osoba, której ciężar ciała tabele uznają za normalny, może cierpieć na otyłość.

4. Pomiar składu ciała.

Technika analizy bio-impedancji ciała (BIA) opiera się na zasadzie, która mówi, że masa tkanki mięśniowej, kości i wody, obejmująca ok. 60-75% wody elektrolitycznej, przewodzi elektryczność znacznie lepiej niż masa tłuszczowa, która zawiera niewielką ilość wody (5-10%). Stąd – każda z tych mas posiada inną impedancję przy sygnałach elektrycznych o wysokich częstotliwościach. Pojedynczy pomiar wskazuje stopień rezystancji do przepływającego prądu, przy czym woda jest tu dobrym a tłuszcz złym przewodnikiem.

Wykorzystując naukowo sprawdzoną metodę analizy bio-impedancji, BODYSTAT 1500 dokonuje pełnej analizy składu ciała jednostki, podając ilość tkanki tłuszczowej, masy beztłuszczowej, wody oraz przemianę podstawową, indeks masy ciała i przybliżone zapotrzebowanie energetyczne. Aparat w ciągu trzech sekund dostarcza całościowej analizy składu ciała osoby badanej. Pod względem dokładności wyników BODYSTAT 1500 posiada przewagę nad fałdomierzem, gdzie o precyzji pomiaru decydują umiejętności obsługującego, dokładność urządzenia czy miejsce pomiaru, a tabele wzorców zakładają ok. 5% granicę błędu.

5. Po co mi wyniki pomiaru składu ciała?

Wyniki pomiaru składu ciała są niezbędne przy ustalaniu prawidłowej diety, aktualnego stanu odżywienia, utraty mięśniowej, przemiany podstawowej etc. Badania takie powinien przeprowadzać każdy, kto szuka skutecznej porady w zakresie otyłości, diety i kontroli składu ciała. Badania takie warto również przeprowadzić w ramach przygotowań do zabiegów modelowania ciała.

Jeżeli chcesz poznać rzeczywisty skład swojego ciała, skutecznie walczyć z nadwagą, ustalić optymalną dietę lub monitorować skuteczność swoich wysiłków odchudzających, zmierz skład swojego ciała. Nie zwlekaj, zgłoś się do naszych specjalistów dietetyków!

kategoria: Anti-aging, Blog Specjalistów, Nowosci, Plastyka poporodowa, Porady, Porady żywieniowe
brak komentarzy » 17:00